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CORSO PUMP BERGAMO

Con bilanciere e step, a tempo di musica si eseguono una serie di esercizi per tutti i gruppi muscolari del corpo, principalmente consiste in piegamenti, flessioni e sollevamento dei bilancieri normalmente a ritmo di musica.

Il corso di pump della Palestra In Forma a Bergamo prevede una serie di esercizi di resistenza muscolare praticati con l’ausilio di una sbarra e di pesi leggeri, il tutto viene coordinato con un metodo di lavoro ritmico. Tutti gli esercizi del body pump, quindi, si attuano con una resistenza aggiunta per mezzo di una sbarra ed alcuni dischi di peso variabile che permettono di far lavorare i muscoli con più intensità.

Il corso pump a Bergamo della Palestra In Forma è una combinazione di ginnastica aerobica ed esercizi, coordinati anche con musica, che danno vita ad un mix in grado di far elevare il dispendio calorico unito alla tonificazione dei muscoli di tutto il corpo. Il peso da assegnare varia a seconda del gruppo muscolare interessato che quindi si fa lavorare e secondo la capacità di chi deve praticare il pump. Il corso di pump è l’ideale per bruciare calorie e ridurre il grasso accumulato, quindi va bene principalmente per chi vuole perdere peso corporeo.

Esercitandosi con il pump con una certa regolarità, i muscoli si tonificano, si rafforzano le articolazioni, la resistenza fisica migliora, anche la posizione della schiena viene corretta e portata in allineamento. Il corso di pump a combattere lo stress quotidiano stando in compagnia e divertendosi. Una lezione di pump è composta da varie fasi: riscaldamento, attività e stretching. 

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Contatti

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