Tel. : 035.299110

FacebookYouTube

On Screen Facebook Popup by Infofru

Corso Pilates Bergamo

Corso Pilates Bergamo

I corsi di Pilates rappresentano il programma di maggior successo degli ultimi anni. Il corso di Pilates a Bergamo della Palestra In Forma ha come obbiettivo quello di sviluppare il miglioramento di forza e flessibilità attraverso sequenze di esercizi di allungamento, stabilizzazione, tonificazione.

Il metodo Pilates nasce come ginnastica riabilitativa, ma oggi si è arricchito di nuovi protocolli di lavoro per un morbido  approccio al movimento. Il corso di Pilates della Palestra In Forma a Bergamo garantisce l’apprendimento di elementi nuovi e funzionali al fitness moderno, applicabili in molte discipline.


Il Pilates è un programma di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Il metodo è molto indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, essi sono molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi di Pilates che si eseguono sull’apposito  tappetino devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, essi devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

Ogni insegnante può adattare il metodo Pilates al proprio stile o a quello del centro fitness in cui tiene i corsi di Pilates, ma si deve rifare ai principi basilari del Pilates che riguardano:
la Respirazione controllata e guidata, il Baricentro, la Precisione nell’eseguire gli esercizi, la Concentrazione, il Controllo dei movimenti e la Fluidità.

SCARICA GLI ORARI DEI CORSI DELLA PALESTRA IN FORMA A BERGAMO  
icona-orari  

Contatti

Palestra In Forma
Via Celadina, 5 - 24020 GORLE (Bergamo)
Tel. 035.299110 Cell. 331.8583329
E-mail info@palestrainforma.it
Lavora con noi info@palestrainforma.it

PARCHEGGIO PRIVATO

Iscriviti alla Newsletter