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Corso 3 zone

FOAM ROLLER 1024

Corso 3 Zone Bergamo

Lezione suddivisa in 3 zone:

1- POTENZIAMENTO 15 minuti circa
2- CORE (esercizi per l’addome) 15 minuti circa
3- TRIGGER POINT (esercizi con l’uso del FOAM ROLLER) 15 minuti circa

Il massaggio TRIGGER POINT, noto anche come terapia miofasciale è un modo per eliminare dal corpo le tossine nel tessuto fasciale, causate da sovraccarichi muscolari. Queste impediscono al muscolo di lavorare come dovrebbe. E’ qui che può entrare in gioco l’uso del FOAM ROLLER, per poter tornare alle prestazioni fisiche ottimali.

Il ROLLER fornisce questi benefici:

 - Libera le aderenze dei tessuti fasciali
- Aiuta a prevenire gli infortuni
- Libera da nodi e tensioni muscolari
- Rilassa fisicamente il tuo corpo per lavorare più efficacemente
- Aumenta la flessibilità Favorisce il flusso sanguigno per un recupero più veloce
- Riduce crampi e traumi da allenamento

Lavora inoltre su 3 livelli:

1- Tecniche di massaggio mirate
2- Allungamento
3- Potenziamento.

 

Contatti

Palestra In Forma
Via Celadina, 5 - 24020 GORLE (Bergamo)
Tel. 035.299110 Cell. 331.8583329
E-mail info@palestrainforma.it
Lavora con noi info@palestrainforma.it

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